Fazer objetos de plástico reciclado


Com tanto plástico que usamos, reciclar o nosso plástico usado tornou-se um negócio para que o recolhe. A questão que o autor das máquinas do vídeo descobriu é que muitas empresas não querem usar este plástico porque as máquinas que usam são muito caras e receiam avaria-las com plástico reciclado.

O autor criou então máquinas mais baratas, menos precisas, mas ainda assim de acordo com as técnicas existentes para construção de objetos em plástico.

Gosto de fazer as minhas coisas. Há muito que as impressoras 3D me interessam, mas os seus preços e o custo dos materiais usados são uma verdadeira barreira para quem gosta de poupar.

A possibilidade de gerar objetos por extrusão com o plástico reciclado e as experiências com impressoras 3D feitas em casa deixam-me esperançado que alguém venha a resolver juntar estas duas ideias. Ficamos à espera.

Suplementos vitamínicos são banha da cobra

by Shannon Kringen

by Shannon Kringen

O artigo da semana passada sobre o infográfico dos suplementos alimentares levou-me a procurar um trabalho recentemente publicado no Annals of Internal Medicine que vem por em causa os efeitos propagandeados dos suplementos vitamínicos. O trabalho com o título Enough Is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements vem compilar num só documento de 4 páginas os resultados de vários estudos sobre os efeitos dos suplementos.

Os autores entendem que os suplementos não têm qualquer efeito, nomeadamente porque:

  • Num estudo efetuaram-se 24 testes com suplementos vitamínicos em 400000 participantes, não foi possível evidenciar quaisquer efeitos benéficos da toma de suplementos nas maiores causas de morte, doenças cardiovasculares e cancro;
  • Num estudo em 5947 homens com 65 anos de idade que avaliou a eficácia da toma de suplementos vitamínicos para prevenir a perda de capacidades cognitivas, não foi evidenciada qualquer diferença entre os resultados com a toma do suplemento vitamínico comparado com o placebo;
  • 12 estudos que avaliaram os efeitos das vitamínas B, E e C e ácidos gordos Omega 3 em pessoas com capacidades cognitivas moderadamente reduzidas e demência moderada não encontraram evidências que suportassem melhorias derivadas da toma dos suplementos.

O texto segue a resumir os resultados dos estudos em que se suporta para fazer a afirmação. A conclusão do grupo de autores é que basta de afirmar coisas que não se podem provar nem benéficas, nem prejudiciais, mas acima de tudo de convencer a população alimentada por uma dieta equilibrada que a toma destes suplementos pode evitar as doenças crónicas ou mortais.

These vitamins should not be used for chronic disease prevention. Enough is enough

85ª transição: o das tarifas de transição e da decadência dos média

Podcast do Poupar Melhor

Esta semana falamos falámos sobre os efeitos das tarifas transitórias para a desregulação do mercado. Falámos também de como já há casos documentados de pessoas que estão a abandonar a televisão, naquilo a que o A.Sousa decidiu chamar a decadência dos media.

Podem aceder aqui à lista completa de episódios do Podcast. O Podcast do Poupar melhor está também no iTunes

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Omolete perfeita do Gordon Ramsay

Gordon Ramsay não é só um cozinheiro mediático. Admiro a emoção que coloca na procura pela excelência, mas também a facilidade com que ensina as coisas mais básicas. Sempre que vejo alguma coisa com ele, aprendo algo que utilizo mais tarde.

Desta vez foi a não juntar o sal aos ovos antes de estarem cozinhados. Pessoalmente não entendia porque uns ovos mexidos me saiam bem e outros não e ficavam aguados. Segundo Gordon Ramsay, juntar o sal aos ovos e mexê-los parte os ovos, retirando-lhes as características e desfaz-los em líquido.

O vídeo mostra a simplicidade de como fazer um pequeno almoço com ovos mexidos, muito simples, com um pão caseiro torrado. O toque final do cebolinho é de mestre.

Melhorar o wifi com um repetidor de sinal

Gargoyle Wifi Router

Gargoyle Wifi Router

Aqui há uns tempos contei-vos como tinha ganho uma forma de monitorar os meus serviços de rede com o operador.

As crianças não nos facilitam a vida e, para além de desligarem o equipamento sem minha autorização para ligar um carregador de consola, danificaram-no.

Quando me apercebi que estava sem dados liguei tudo outra vez, mas os resultados deixaram de aparecer. O email da SamKnows de resposta às minhas perguntas sobre o que fazer foi claro:

Please dispose of your box in a safe and responsible manner.

E foi o que decidi fazer. Tratei dele de forma responsável. Segui as instruções que encontrei nesta página e… Tada!

Agora temos um Router que faz de repetidor para as partes da casa que não acediam à rede wifi. A solução da folha de alumínio do A.Sousa aqui não resultava tão bem por causa dos múltiplos obstáculos físicos.

Podem fazer isto com o Router da SamKnows, mas também com qualquer outro Router que tenham com alguma capacidade de memória para fazer o serviço.

Os Router com 2 antenas passam melhor por este serviço porque podem usar uma antena para ligar à rede de saída e a outra para estender a rede, mas já experimentei a proeza com 3 Router e o da SamKnows foi o que fez o melhor serviço. Este Router da SamKnows é uma instalação alterada do OpenWRT num TP-link.

O importante é substituir o software original do Router para conseguir configurá-lo de forma a receber e retransmitir o sinal do Router de acesso à internet sem ter de os ligar entre eles por fios. Neste caso usei o software Gargoyle, mas também podia ter sido feito com o DD-WRT ou o OpenWRT.

A configuração do sistema Gargoyle instalado no Router é muito mais direta que o DD-WRT, software que já tinha experimentado num Router Fon2100 e Linksy. Depois de instalado o Gargoyle, podem aceder aos ecrãs de configuração do Router. Nesses ecrãs, ligar o Router à vossa rede wifi que serve de saída para a internet funciona como outro acesso wifi. Uma vez configurado, dizem ao Gargoyle que querem que ele atue como um repetidor.

As paredes podem ser uma barreira intransponível para o sinal, mas com o repetidor a servir de ponte, o sinal já chega ao seu destino.

84º hack: o dos complexos vitamínicos e dos repetidores de router WiFi

Podcast do Poupar Melhor

Esta semana falamos do infográfico sobre complexos vitamínicos e das banhas da cobra que por aí se vendem como soluções para tudo.

Fechamos a falar da alteração que fiz a um router WiFi da SamKnows que já foi muito útil para controlar a qualidade do serviço do meu prestador, mas que agora serve de repetidor de sinal WiFi.

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