You are currently browsing the archives for the Práticas category


Radiação ultravioleta

Previsão radiação ultravioleta para hoje

Previsão radiação ultravioleta para hoje

A radiação solar incorpora uma parte que é bastante referenciada no Verão: a radiação ultravioleta. Possui muitos benefícios, mas esses benefícios rapidamente de transformam em prejuízos se excedidos os limites de “segurança”.

Se esses limites forem excedidos, podem surgir danos graves a nível biológico, em particular nos órgãos da pele e da visão. Nesse sentido, devem ser tomadas as precauções, evitando-se nomeadamente a exposição à radiação solar. Naturalmente, tal depende de muitos factores, nomeadamente da sensibilidade de cada um à radiação solar.

A intensidade da radiação ultravioleta depende de muitos factores. Na Antártida, o problema do buraco de ozono é insistentemente associado à problemática. No Monte Evereste o valor típico para o Verão é de 16, sendo um dos cinco maiores problemas de saúde associada à sua subida.  O valor mais elevado de radiação ultravioleta foi todavia detectado no Andes, com um valor recorde de 43.3.

As previsões de radiação ultravioleta estão disponíveis nesta página do IPMA. Aí podemos ver que por estes dias a previsão é de valores muito altos para todo o Continente. Por isso, protejam-se bem, utilizando algumas das seguintes técnicas:

  • Usar óculos de sol com filtro UV
  • Utilizar chapéu
  • Colocar protector solar
  • Evitar a exposição das crianças ao Sol

A sardinha

Uma belas sardinhas em www.petiscos.com

Uma belas sardinhas em www.petiscos.com

Nesta altura do ano, as sardinhas assadas são um dos pratos preferidos de muitos portugueses. Eu gosto, mas não sou dos maiores apreciadores…

Também sabia pouco sobre as sardinhas. Mas com este documento do IPMA, apreendi muitas coisas sobre este pequena peixe. Que é um dos peixes mais pescados na UE, e 40% em Portugal.

Por isso é necessário proteger a sua pesca. A sobrevivência dos juvenis é muito dependente de factores ambientais. E uma sardinha demora cerca de 200 dias a atingir um comprimento de 10 cm, sendo que se reproduz pela primeira vez entre 1 e 2 anos de idade. Tem uma longevidade todavia bastante superior ao que pensava, pois vivem tipicamente 7 a 8 anos. O recorde parece ter sido uma sardinha com o cumprimento de 27.6 cm, com uma idade de 13 anos.

A reprodução ocorre tipicamente entre o Outono e Inverno. A altura ideal para se comer umas sardinhas é por esta altura, tipicamente associada também aos Santos Populares de Junho. A apresentação até cita dois provérbios que achei interessantes.

  • Sardinha de S. João já pinga no pão
  • Sardinha em Março não a comas nem dês ao gato

O documento termina com os dados nutricionais da sardinha, com destaque para o ómega-3, que sabemos ser um excelente suplemento associado ao benefício em sintomas de cancro, embora mais inconclusivo na prevenção de doenças cardiovasculares.

Coisas que podem fazer nas férias com as crianças

Tenda na praia com pranchas

Tenda na praia com pranchas

As férias do verão podem ser um momento desesperante para a rapaziada mais nova: Tanto tempo para fazer o que querem, mas nada para fazer. Este argumento do desespero é rapidamente desmontado com uma lista de coisas a fazer.

Aqui em casa já tivemos a nossa sessão terapêutica para resolver esta questão. As crianças precisam apenas de alguma orientação. Brincar é uma simulação da vida real, mas com mais piada e intercetada por visitas do super-homem e do Luke Skywalker. Para resolver o impasse as crianças tiveram de fazer uma lista de todas as coisas que queriam fazer nas férias. Na falta de ideias para incentivar as vossas crianças, junto-vos a lista de possíveis brincadeira:

Fiscalidade Verde e sacos de plástico

Nem tudo o que é verde é de confiança...

Nem tudo o que é verde é de confiança…

Ontem foi dado a conhecer o relatório preliminar dos princípios orientadores da reforma da fiscalidade verde. É um extenso documento de 430 páginas, mas que se resume a uma única ideia: aumento de taxas e impostos para os consumidores!

O pior de todos os exemplos que vi referenciados é relativo aos sacos de plástico que utilizamos nas compras. As notícias referem que o Governo quer taxar CADA saco de plástico em 10 cêntimos!!!

Ontem fiz um inquérito às pessoas minhas conhecidas. Foram apenas 6 as pessoas contactadas. Mas todas me afimaram que utilizam os sacos dos hiper/supermercados para enfiarem o lixo nos contentores. Este é um claro exemplo de reutilização, uma das máximas das boas práticas ambientais!

Ora, se me começarem a cobrar 10 cêntimos por cada saco de compras,  o que vou eu fazer? Simples: vou comprar sacos de plástico mais baratos para enfiar o lixo!

Aliás, uma pesquisa simples no Continente revela que há sacos para o lixo a 6 cêntimos! Ainda são caros, mas face à presente proposta, é quase metade! E levam 30 litros, bem mais que um saco de supermercado! E quase que aposto que não são biodegradáveis, como os actuais sacos que transportam as compras! E depois não se queixem que estas propostas não resultem…

Se é assim, onde estará a poupança para o ambiente??? Este exemplo viola imediatamente a primeira linha geral do documento de 430 páginas, na sua página 7:

  • A fiscalidade verde deverá funcionar como um estímulo à inovação e ao desenvolvimento sustentável contribuindo para conciliar a proteção do ambiente e o crescimento económico (“Crescimento  Verde”).

O que esta proposta merece é o contexto do exemplo que referi: ir pró caixote do lixo! Felizmente, todos têm até 15 de Agosto para exprimir a sua posição, através do email fiscalidade.verde@portugal.gov.pt. Aqui no Poupar Melhor abordaremos mais casos chocantes como este, em que aparentemente nos estão a tentar vender um futuro melhor, mas o que na verdade pretendem é roubar a nossa carteira, com o pretexto de que estão a proteger o ambiente!

Reboot de iPhone

iPhone a fazer reboot

iPhone a fazer reboot

Acontece a todos, mesmo aos iPhone! Encravam de tal forma que não há maneira de voltarem a funcionar!

No outro dia, o iPhone cá de casa encravou. Não reagia de nenhuma forma! Curiosamente, se se ligasse para ele, quem ligava ouvia-o tocar… Mas o iPhone, esse continuava inamovível!

Como não é possível tirar-lhe a bateria, e esperar que a bateria esgotasse também não era uma opção, tive que procurar ajuda. Encontrei-a na Internet. O procedimento é afinal simples:

  • Carregar simultaneamente no botão de sleep no canto superior direito e no botão Home em baixo ao centro.
  • Carregar durante cerca de 10 segundos, até aparecer o logo da Apple, como na imagem acima.
  • Largar as duas teclas logo depois do logo aparecer, pois o iPhone está a fazer reboot.

Eliminando animações no Android

Tendo por objectivo prolongar ainda mais a vida da bateria do meu telemóvel, descobri recentemente mais uma dica que pode contribuir para tal.

O Android, como quase todos os sistemas operativos, procura que o seu utilizador tenha uma visualização agradável durante a sua utilização. Por isso, muitas das transições que efectuamos enquanto o utilizamos são “animadas”.

Essa animação consome naturalmente mais recursos computacionais, e por isso mais bateria. Para eliminar essa animação, é relativamente simples:

  1. Vá a Settings e depois a Developer Options. Se não está activado, active.
  2. Nas opções abaixo, desligue as opções Window animation scale, Transition animation scale, e Animator duration scale, conforme imagem abaixo:
Desligando animações em Android

Desligando animações em Android