Suplementos Alimentares

Sou pouco dado a tomar suplementos alimentares. Alguma Vitamina C antes do Inverno. Outras coisas foram-me receitadas por médicos, mas fico sempre um pouco na dúvida. À falta de melhores esclarecimentos, sempre procurei uma alimentação diversificada…

Por estes dias, tropecei no infográfico abaixo, retirado do site Information is Beautiful. Os suplementos são referenciados nas bolhas, com o suposto benefício mencionado. O tamanho da bolha é função da sua relevância no Google. Quanto mais abaixo aparecem no infográfico, maior a banhada associada! Note-se que o mesmo suplemento pode aparecer em mais que uma bolha, uma vez que pode ter associados benefícios distintos.

Os dados são aparentemente baseados em estudos científicos, como este, em que se alerta para o desperdício associado à compra dos suplementos vitamínicos e minerais. Mas se quiser ver mesmo os dados de suporte ao gráfico, podem-nos consultar nesta folha de cálculo.

Suplementos: placebos ou não?

Suplementos: placebos ou não?

84º hack: o dos complexos vitamínicos e dos repetidores de router WiFi

Podcast do Poupar Melhor

Esta semana falamos do infográfico sobre complexos vitamínicos e das banhas da cobra que por aí se vendem como soluções para tudo.

Fechamos a falar da alteração que fiz a um router WiFi da SamKnows que já foi muito útil para controlar a qualidade do serviço do meu prestador, mas que agora serve de repetidor de sinal WiFi.

Podem aceder aqui à lista completa de episódios do Podcast. O Podcast do Poupar melhor está também no iTunes

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Dois dias de trânsito em Lisboa

Nos últimos dias, tenho sido uma das vítimas das obras do viaduto sobre a segunda circular. O que me levou a pensar em como poderia verificar isso no Google Traffic, que já havíamos abordado neste artigo.

Giro, giro, pensei, era ver isto numa animação. Meu dito, meu feito. O resultado é o vídeo abaixo, que mostra o trânsito na região de Lisboa, nos passados dias 23 e 24 de Janeiro.

Das entradas em Lisboa, a Ponte 25 de Abril é a primeira a registar complicações no trânsito, logo depois das 7 da manhã. Seguem-se a A5 e o IC19, com comportamentos distintos nos dois dias. As outras vias de Lisboa rapidamente também registaram congestionamentos, especialmente no dia 23, dia em que se registou durante a manhã uma greve parcial do Metro. E dá para perceber que as obras do viaduto pedo-ciclável estão realmente a influenciar muito negativamente o trânsito…

E, da visualização desta animação, vem-me logo à cabeça formas de optimizar o trânsito de Lisboa, para que as pessoas pudessem poupar muito tempo da sua vida…

Economizadores de energia são inúteis

Aparelhos testados pela DECO

Aparelhos testados pela DECO

Há já muito tempo havíamos falado sobre as falsas protecções contra sobrecargas. Mais recentemente, a DECO confirmou que o G-NER-G não só não poupa, como alerta para o perigo de choque.

Nos últimos tempos, e até em função da subida dos preços de electricidade, as promessas de poupança de alguns equipamentos similares tornaram-se surreais. Há de tudo, com promessas de poupanças até 75%, o que devia levar à imediata desconfiança de qualquer comum dos mortais.

No outro dia, o nosso leitor Leonardo Miguel alertou-nos para um estudo da DECO sobre este tipos de produtos, nomeadamente o Energy Saver Pro, Mister Plugins e Intelligent Power Saver. A DECO considera-o um caso de publicidade enganosa, tendo alertado a ASAE e denunciado o caso à Direcção Geral do Consumidor.

Há muitos mais produtos como estes na Internet, mas como não há princípios físicos que suportem tais poupanças, são repetidamente desmistificados. A regra a seguir é muito simples: nenhum aparelho deste género trará poupanças a nível doméstico!

Ementa semanal

Há algum tempo que o A.Sousa pergunta pelos conhecimentos culinários do Designerferro e ambos me pedem para partilhar a nossa ementa da semana aqui no Pouparmelhor.

A lista lá em casa vai sendo feita em grande parte à medida que as coisas vão acabando na cozinha. Um papel e uma caneta estão sempre na dispensa junto ao frigorifico e é aí que vamos tomando nota. É boa prática fazer uma lista de compras antes de sair de casa, mas se não soubermos o que queremos cozinhar durante a semana, é difícil fazer a lista.

A ementa não pode ser sempre igual para os 2 adultos e 2 crianças que habitam lá em casa. A ementa é feita com base nas ideias que vou tendo quando vejo programas de culinária ou das receitas que já conheço e que são os favoritos das crianças. Esta semana que passou fizemos uma ementa variada, sempre a pensar nos gostos das crianças, mas também tendo em conta que têm de comer peixe e legumes.

Cá em casa raramente entram as sobremesas, optamos pela fruta da época, e, normalmente antes da refeição pois dizem os entendidos ser mais saudável!

Fazendo as contas à decisão

Quando começámos a escrever para o Poupar melhor preocupava-nos mais o preço do combustível, o tempo das deslocações e os passes sociais. Agora, passado este tempo, decidi rever alguns dos valores que tinha registado e apresentar as diferenças.

Descrição Valor previsto Valor atual Diferença
Custo do Gasóleo por litro 1,389 € 1,387 € -0,002 €
Custo da Gasolina sem chumbo 95 por litro 1,554 € 1,566 € 0,012 €
Consumo médio do carro (l/100km) 5,6 5,4 -0,2
Consumo médio de moto (l/100km) 3,5 3,6 0,1
Passe Transtejo 38,60 € 38,1 € -0,5 €
Passe Metropolitano 23,90 € 35,65 € 11,75 €
Passe Transtejo com Metropolitano 30 dias úteis 45,65 € 50,45 € 4,80 €

Para já, e desde que fiz as contas em Novembro de 2011 até hoje, o valor médio da gasolina e do gasóleo não se alterou muito.

Se é verdade que o preço da gasolina sem chumbo já atingiu valores acima dos 1,566, também é verdade que nestes últimos tempos a gasolina sem chumbo 95 está com tendência para baixar. Isto se virmos apenas os valores da bomba onde abasteço sistematicamente. Naturalmente que haverão variações entre localizações.

Outra tendência que descobri foi que tenho o pé mais pesado no acelerador que a minha mulher. A diferença do consumo médio no carro é de menos 0,2 litros por cada cem quilómetros desde que passou a ser só ela a conduzi-lo. Aparentemente com o passar do tempo também comecei a andar de mota a maior velocidade, o que justifica a alteração do consumo.

O ponto negativo é que enquanto o custo do passe do barco desce 0,5€, o custo do passe do Metropolitano de Lisboa subiu 11,75€. Os transportes coletivos não estão a adaptar os preços, mesmo com os cortes nos vencimentos dos funcionários impostos pelos orçamentos de estado desde 2011.