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Vantagens do azeite

Piada de azeite, para ingleses...

Piada de azeite, para ingleses…

Há notícias que só o são lá fora. Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, tem como autores principais vários investigadores portugueses, nomeadamente do ITQB e da Universidade de Lisboa. O estudo refere as vantagens do consumo de 20 ml diário de azeite no impacto em doenças coronárias, ou outras, como o diabetes.

A notícia está a ter uma grande divulgação, lá fora. Cá dentro, a única referência que encontrei foi neste site. Talvez aconteça porque é realmente uma boa notícia, e porque relata os feitos de investigadores portugueses, e é promovido por uma empresa portuguesa

Uma descrição mais completa do estudo pode ser observado nesta página da Universidade de Glasgow. Vemos que a conclusão é especialmente para pessoas que tipiciamente não estejam associadas à dieta Mediterrânica. Eu, um grande adepto de ensopar azeite no pão, fico feliz com estas conclusões. Mas ainda mais feliz por ver que investigadores Portugueses estão a fazer investigação de topo a nível global, e que uma empresa portuguesa continua a dar cartas num mercado com fortes possibilidades de expansão, num produto que poucos mais países do Mundo têm!

Culturas agrícolas mais rentáveis

Em mais um infográfico bem interessante, o site Information is Beautiful produziu um infográfico sobre as culturas agrícolas mais rentáveis no planeta.

Como é possível ver abaixo, podemos ver as culturas mais plantadas, as mais fecundas, as mais populares e as que mais rendem aos agricultores. Os cereais são claramente os mais plantados em termos de área, enquanto a cana de açúcar é o mais produtivo, medido em toneladas por km2. A cana de açúcar é a mais produzida em termos de toneladas, sendo particularmente relevante no domínio dos biocombustíveis.

Todavia, em termos lucrativos, a vantagem é para as culturas proibidas e ligadas aos estupefacientes, embora algumas também sejam cultivados para efeitos medicinais. Mas, o que mais me surpreendeu, foi a importância da cultura do tomate em várias das vertentes analisadas.

Crops

Cafeína e calorias

Depois desta semana já termos falado da ciência da cafeína, vamos hoje referenciar um infográfico que compara a quantidade de cafeína e calorias de algumas bebidas e alimentos. A fonte deste infográfico é o InformationisBeautiful.net.

Já havíamos referenciado alguns dos valores de cafeína nas bebidas e alimentos, mas a adição da dimensão das calorias dá-nos uma visão ainda mais interessante da relação entre as duas variáveis. Note-se que as bebidas com mais cafeína tendem a ter menos calorias. O infográfico mostra ainda alguns alimentos e bebidas sem cafeína, na parte mais à esquerda do gráfico. Se não conseguirem ver o detalhe, aproveitem para clicar na imagem para ver o gráfico original:

Cafeína vs. Calorias

Cafeína vs. Calorias

Ciência da cafeína

Já falamos aqui várias vezes sobre cafeína, nomeadamente quais as fontes de cafeína, e qual tem mais cafeína, se um café curto ou um café longo?

A cafeína é uma droga que é relativamente bem compreendida. Todos sabemos que ela nos mantém alerta, que permite que a nossa atenção seja maior e até que o nosso desempenho físico melhore. Há obviamente também as consequências associadas, conforme descrevi no artigo sobre tensão arterial.

No vídeo abaixo, a Sociedade de Química Americana faz uma pequena introdução aos elementos químicos que compoem a cafeína, e como eles afectam o nosso corpo, e especialmente o cérebro. Falam também sobre qual a dose máxima recomendada de café. É um vídeo curto mas muito elucidativo:

Ervas aromáticas

Adoro infográficos gigantes. Alguns merecem uma impressão numa folha grande, mas não tenho acesso económico a impressoras grandes… O infográfico abaixo é relativo a ervas aromáticas, e onde e como as podemos utilizar. O original está disponível neste link, e tem uma dimensão e qualidade maior que o que se apresenta abaixo.

As ervas aromáticas podem ser usadas em diversos contextos, pois os aromas que soltam são muito adaptados a realçar determinados aspectos da culinária, e não só. Normalmente são utilizadas frescas, ao contrário das especiarias, normalmente utilizadas em pó.

No infográfico, contextualiza-se a sua utilização como complemento, com outras ervas aromáticas ou especiairias, ideias e dicas de receitas, bem como quais os óleos com que mais combinam. Como os nomes que damos às ervas aromáticas diferem bastante do termo em inglês, e como nem todas as imagens são imediatamente percetíveis, aproveitamos para fazer a tradução:

  • Basil -> basílico/manjericão
  • Dill -> endro
  • Mint -> hortelã
  • Oregano -> orégano
  • Rosemary -> alecrim/rosmarinho
  • Sage -> salva
  • Tarragon -> estragão
  • Thyme -> tomilhos
  • Coriander -> coentros
  • Parsley -> salsa

ervas aromaticas

Casca de Banana

Casca de Banana

Casca de Banana

Já aqui nos referimos várias vezes aos Prémios Ig Nobel. Os deste ano foram revelados há cerca de três semanas, e houve um que me chamou mais a atenção. Está relacionado com a Física por detrás do coeficiente de atrito da casca da banana…

O paper que mereceu o prémio é da autoria de Mabuchi et al., e eles descobriram que o tal coeficiente de atrito é realmente baixo, algo que é realmente do conhecimento de quem já tenha escorregado numa casca de banana! Os investigadores foram mais longe e compararam com a casca de maçã, limão e tangerina. Nada que se assemelhasse todavia à casca de banana. Mais escorregadio só mesmo o gelo, ou então o esqui na neve…

Por isso, ficam a saber que a Física confirma aquilo que todos nós já sabíamos. Não tentem é confirmar os cálculos, porque podem aleijar-se…