Tooth-CareBy Lutz-R. Frank

Aqui em casa a lavagem dos dentes é como todas as coisas de homens: uma competição. Os gaiatos batem-se para ver quem lava os dentes mais rápido o que lhes deixa os dentes mal lavados.

Aqui é que não interessa mesmo nada poupar. O mais velho já tem várias idas ao dentista no currículo e a coisa não está para melhorar. A principal razão pela qual as cáries aparecem é de todos conhecida, mas o racional dado pelos dentistas ou o discurso a pedir para escovarem bastantes vezes os dentes não recebem qualquer interesse.

Foi então que decidi entrar no concurso e dizer que demorava bastante tempo. O mais velho que gosta de andar a cronometrar as coisas com o relógio que ganhou no Natal, decidiu contar o tempo:

• Criança 00 min 48 seg.
• Pai 01 min 39 seg.

“O pai ganhou porque demorou mais tempo.”

Agora o filho quer vencer o pai e eu nem me importo.

Os meus filhos são como todas as pessoas. Para os convencer a fazer algo de forma diferente, tenho de arranjar formas de lhes mostrar o valor falando-lhes em termos e apelando aos seus interesses pessoais. Os interesses pessoais dos nossos destinatários são um tradutor fantástico para ideias complexas.

Um vírus mau…

A gripe é um problema de saúde que costuma atacar nestas alturas do ano. Nos Estados Unidos, já se atingiram níveis epidémicos há algumas semanas. Na Europa, os níveis de actividade gripal são maiores nos países do norte mas a epidemia acerca-se cada vez mais de nós.

Em Portugal, o INSA (Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge) é a instituição responsável pelo Programa Nacional de Vigilância da Gripe, e elabora semanalmente o “Boletim de Vigilância Epidemiológica da Gripe”. Aí podemos observar que os casos de gripe estão claramente a subir, e devem atingir máximos nas próximas semanas.

Não se esqueça que há uma diferença entre constipação e gripe. A primeira é causada por bactérias, enquanto a gripe é causada por vírus. A gripe tem como principais sintomas calafrios, febre e prostração, podendo ser acompanhada de outros sintomas associados também à constipação, como sejam a tosse, espirros, congestão nasal e dor de garganta.

Como podemos fazer para minimizar, nestas alturas, a propagação do vírus da gripe? Seguem algumas sugestões:

• Vacinar-se, especialmente se estiver nos grupos de risco (mais de 65 anos, pessoal dos serviços de saúde, etc.)
• Evitar mexer com as mãos nos olhos, nariz e boca, especialmente se não estiverem lavadas
• Se puder, evite os locais de maior aglomeração de pessoas
• Evite a exposição a temperaturas baixas, ou a mudanças significativas de temperatura. Nestes casos, agasalhe-se bem!

Se tiver sintomas de gripe, então:

• Fique em casa e recupere
• Beba muitos líquidos e alimente-se
• Tome antipiréticos, para baixar a febre
• Evite locais com muitas pessoas, para não contribuir para a propagação do vírus
• Evite cumprimentar com abraços, beijos ou apertos de mão
• Quando falar com outras pessoas, mantenha um metro de distância

O custo dos medicamentos é habitualmente uma causa de preocupação, sobretudo para as pessoas com menores rendimentos, e com maiores problemas de saúde. Todos já ouvimos falar dos genéricos, mas muitas vezes desconhecemos quais as reais diferenças de preços entre medicamentos.

A DECO lançou uma página que responde a algumas dessas preocupações. Está disponível neste link. Dá para pesquisar por princípio activo, ou por nome e medicamento. A base de dados possui uma lista com mais de 5000 medicamentos, pelo que é já bastante extensa. Nos resultados, podemos distinguir rapidamente os medicamentos genéricos (a verde) e os de marca (a cinzento).

Já fui lá fazer umas pesquisas, e fiquei surpreendido com a diferença de preços, e a enorme variedade existente em alguns medicamentos. Como a lista é ordenada em função do preço, hão-de reparar que os cinzentos tendem a aparecer no final da listagem… Noutros casos, as farmaceûticas já arranjaram forma de dar a volta ao texto: pesquisem o princípio activo Ibuprofeno, e vejam como o melhor resultado é para um medicamente de marca, mas com uma quantidade muito menor por embalagem…

Apesar de que espero utilizar este link poucas vezes (será bom sinal se assim for), será potencialmente interessante para quem habitualmente (e infelizmente) é cliente assíduo das farmácias.