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A balança bluetooth por €24,99

Balança bluetooth de €24,99 do Lidl

Balança bluetooth de €24,99 do Lidl

Esta balança que estava à venda no Lidl acabou de aumentar a minha expectativa para o meu projeto de criar uma balança a partir da Wii Board. O preço era imbatível, mas não sei se tinha o potencial de integração que o projeto tem neste momento.

Só falta ter oportunidade de começar o projeto…

Perder peso e medir

No Verão ganhei uns quilitos a mais, e ainda em Agosto, decidi que os iria perder. Na verdade, iria tentar chegar a um peso mais baixo que o que tenho registado nos últimos anos. Como todos sabemos, é mais fácil dizer que fazer. Mas, aproveitei o processo para apreender umas coisas.

A primeira parte desta descoberta foi tomar nota do peso diariamente, e de preferência duas vezes por dia. Desde então tenho feito esse registo à moda antiga, anotando data/hora e peso numa folha de papel, junto à balança. Depois de duas folhas de papel e já com vários meses, meti os dados numa folha de cálculo, et voilá:

Gráfico da minha perda de peso

Gráfico da minha perda de peso

O gráfico tem uma interrupção de dados na segunda metade de Outubro, pois tive que arranjar umas pilhas novas. Os dados que considero mais relevantes são:

  1. Os quilos que ganhei a mais no Verão consegui-os recuperar de forma relativamente rápida.
  2. Nalguns dias que dispendi mais esforço físico, o peso baixou bastante, mas recuperou logo de seguida.
  3. Vai ser preciso um esforço maior para chegar aos 74 Kg que pretendo.

Na verdade, ando a descobrir mais alguns resultados interessantes que vou aqui partilhar. Mas, o meu maior desafio vai ser arranjar um sistema mais automático de recolha. Quero manter a minha balança, que não tem grande tecnologia. Talvez haja por aí uma boa app que me permita registar os valores e depois exportar rapidamente…

 

161º papelinho: o das notas do peso e do teste da iliteracia financeira

Podcast do Poupar Melhor

Esta semana o A.Sousa decidiu passar os registos do seu peso do papelinho para uma folha de cálculo e esteve nisso umas 2 horas. Entretanto, continuando a contribuir para a literacia financeira, falamos do teste de literacia financeira que adaptámos e iremos publica.

Podem aceder aqui à lista completa de episódios do Podcast. O Podcast do PouparMelhor está também no iTunes.

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Coisas cancerígenas como a carne processada

Foi há dias que nos demos conta que os burocratas do IARC (International Agency for Research on Cancer) introduziram a carne como supostamente sendo uma causa do cancro. Na verdade, apenas a carne processada foi considerada cancerígena. É que a IARC estabelece vários grupos de produtos e da sua relação com o cancro, e a carne vermelha foi colocada no grupo 2A:

  • Grupo 1: Cancerígeno para humanos
  • Grupo 2A: Provavelmente cancerígeno para humanos
  • Grupo 2B: Possivelmente cancerígeno para humanos
  • Grupo 3: Não classificado
  • Grupo 4: Provavelmente não cancerígeno para humanos

A classificação destes grupos está mais detalhada nesta página. Dessa página vamos primeiro publicar alguns dos produtos que mais nos chamaram a atenção, e que constam do Grupo 1. Atenção, que todos eles podem ser bem piores que a comida de carne processada:

160º susto: o do cancro porque possivelmente e provavelmente

Podcast do Poupar Melhor

Esta semana estamos de volta com o Podcast, ainda em versão curtinha. O A.Sousa andou a desfazer a crença que os raios cósmicos pudessem dar-nos super-poderes. Ficamos também a saber que há um instituto que determina níveis de possibilidade de ter cancro em “possívelmente” e “provavelmente”.

Podem aceder aqui à lista completa de episódios do Podcast. O Podcast do PouparMelhor está também no iTunes.

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159ª taxa: a dos impostos, taxas e taxinhas e do projeto para transforma a Wii board numa balança inteligente

Podcast do Poupar Melhor

Esta semana começamos 2 novos empreendimentos aqui no Poupar Melhor. O A.Sousa vai registar todos os impostos, taxas e taxinhas que encontrar numa nova página do Poupar Melhor. Eu vou iniciar um novo projeto para voltar a dar uso à Wii board lá de casa ligando-a ao Raspberry Pi.

Terminamos a comparar os registos em papel do A.Sousa com os gráficos que o Apple Health pode produzir.

Podem aceder aqui à lista completa de episódios do Podcast. O Podcast do PouparMelhor está também no iTunes.

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